Еда и напитки - Еда - Пряный Имбирный Колада

Имбирь добавляет пикантную изюминку в классический испанский напиток. Конечно, есть и rsquo;s нет ром в этой версии, но Дон и rsquo;т пусть это остановить вас от добавления некоторых в субботу вечером.
1 чашка замороженных banana1 (250 мл) кусочков ананаса, свежего, консервированного или frozen1/2 чайной ложки (2 мл) тертого свежего ginger1 чашка (250 мл) несладкого кокосового молока beverage6 льда cubesToasted несладкий кокос, как гарнир
Добавьте банан, ананас, имбирь и кокосовое молоко в блендер. Смешайте до однородной массы. Добавить лед в блендер и взбивайте, пока лед дробленый.
Разрыв между 2 бокала и украсьте поджаренным кокосом.
2 подают в качестве закуски.
Каждый коктейль содержит: 133 калории; 2 г белка; 3 г жиров (3 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 28 г углеводы (20 г сахара, 3 г волокна); 9 мг натрия
источник: “здоровые смузи“, вы живы и nbsp;#364, и nbsp;феврале 2013 года